ESPAÇO JESUS TE AMA

É terrível a sensação de sair da cama já exausta. E o pior é, quando ao longo do dia, o rendimento no trabalho despenca, a memória falha, a concentração desaparece e disposição física beira o esgotamento - Todas essas características são típicas de estresse e estafa.

Uma opção para melhorar a disposição é recorrer a métodos rápidos e práticos para recuperar a energia e encarar uma rotina atribulada, sem sofrer tanto. Carlos Maurício Prado, especialista em ginástica cerebral, de São Paulo, descobriu, a partir dos estudos do educador americano Paul Dennison, exercícios universais capaz de curar diversos males.

Para combater especialmente os sintomas do estresse, veja algumas dicas de atividades abaixo. O mais indicado é que sejam feitas pela manhã, logo ao acordar. Porém, nada impede que, ao sentir uma baixa em sua energia, você recorra aos exercícios a qualquer hora do dia.

Para energizar

1. De manhã, ainda em jejum, beba um copo de 200 ml de água em qualquer temperatura. Esse líquido, capaz estimular a comunicação entre os neurônios, melhora o raciocínio e a memória. Ao longo do dia, vale o clichê: para manter o corpo sempre hidratado e saudável, consuma cerca de 2 litros de água.

2. Repita, de forma lenta, de três a quatro vezes, movimentos respiratórios completos. Expire o ar dos pulmões pela boca. Para expulsá-lo por completo, pressione a barriga com as duas mãos. Em seguida, inspire profundamente pelo nariz. Respirar errado durante o dia diminui o rendimento e a produtividade.

Para clarear a mente

3. Faça uma pinça com os dedos indicador e polegar e massageie as orelhas, de cima para baixo. Repita o movimento, seqüencialmente, de três a quatro vezes. Dessa forma, você estimulará cerca de 400 terminações nervosas e aumentará sua capacidade auditiva, potencializando, inclusive, seu poder de concentração.

4. Massageie o centro do peito com a mão direita. Faça movimentos circulares no sentido horário ou anti-horário. A mão esquerda fica apoiada no abdômen. Ao mesmo tempo em que toca esses pontos, movimente os olhos para a esquerda e direita. Esse exercício aumenta seu campo visual e agiliza sua leitura.

Para ter pensamentos positivos

5. Massageie a testa, no sentido horário ou anti-horário, com os dedos indicador e médio, acima do centro dos olhos. Esse movimento fortalece o raciocínio, a criatividade e o planejamento, além de evitar aqueles “brancos” de memória.

6. Em pé, toque a mão direita no joelho esquerdo, levantando-o de forma suave do chão. Alterne o exercício com a mão esquerda e o joelho direito por um minuto. Além de maior disposição física e mental, a atividade estimula a concentração e promove sensação de alegria e bem-estar.

Fonte: Com informações da VIVA MAIS

É fácil agir com bondade e compreensão com respeito àqueles que têm sido gentis e bondosos conosco. Entretanto, o poder da bondade só se manifesta de uma maneira contundente quando é dirigida a quem realmente não a merece.

Agir com crueldade em resposta à crueldade só faz com que a situação se deteriore ainda mais. Com a bondade você tem a chance de se levantar a si mesmo, como também outras pessoas. Ser bondoso não significa permitir que outros tirem vantagem de você. Pelo contrário, sua bondade pode lhe conferir um poder positivo e inegável, assegurando-lhe que o interesse de todos seja alcançado da melhor maneira possível.

Certamente sempre haverá aqueles que não irão responder positivamente a seu gesto de bondade. Todavia, mesmo assim aja para com eles com bondade e compreensão. E ainda que eles não se beneficiem com sua atitude, o fato é que você mesmo irá se beneficiar. Se no entanto alguém for sensível o suficiente para aceitar e apreciar a sua bondade, muito melhor ainda.

Para Meditação:

Não te deixes vencer do mal, mas vence o mal com o bem. Romanos 12:21

24 de Novembro

"…Aproximemo-nos, com sincero coração." Hebreus 10.22

A disposição para a verdade

É inútil realizar reuniões de oração se não se quer a verdade. "Filhinhos, não amemos de palavra, nem de língua, mas de fato e de verdade. E nisto conheceremos que somos da verdade, bem como, perante ele, tranqüilizaremos o nosso coração." Com essas palavras, o apóstolo quer dizer o seguinte: se estamos totalmente na verdade, e praticamos o que dizemos crer, conseguimos aquietar nosso coração diante de Deus em oração. Se nos aquietarmos nEle, que é a verdade, teremos condições de orar até sermos atendidos. Mas muitos cristãos não chegam ao interior do santuário de Deus porque a porta está fechada. Eles têm condições de pronunciar sua oração, mas ficam aliviados quando chega a hora de dizer "amém". Há em você algo que está bloqueado porque não está disposto à toda a verdade? Por toda parte se realizam reuniões de oração, mas não há despertamento, não há resposta às orações porque não há disposição para receber o Espírito do Senhor, e ânimo para uma sinceridade e transparência completa.

Extraído do livro "Pérolas Diárias

Disciplina é a ponte que faz a ligação entre os alvos e as realizações. Jim Row.

Você já fez alguma coisa realmente tola e depois se perguntou: “Porque é que eu fiz isso?” Essa é uma boa pergunta. Na realidade é uma pergunta tão boa que merece uma ponderação antes de se tomar uma ação. Você é tentado a fazer muitas coisas por força do hábito, por retaliação ou ira. Mais freqüente do que você imagina – com toda certeza – você sente um genuíno pesar em função das palavras que pronunciou sob tais circunstâncias.

Porém, as coisas não devem necessariamente ser dessa maneira. É realmente simples agir, falar e viver com intenções. Apenas pergunte a si mesmo antes de tomar uma ação o que você deseja alcançar. Pense na dor que poderia ser evitada com aquela simples pergunta. Considere quanto esforço desperdiçado poderia ser redirecionado para alguma coisa de real valor simplesmente por agir sob reflexão e ponderação.

O que você irá alcançar com aquilo que você está fazendo? Não faz sentido tomar uma ação se isso não for lhe levar a lugar algum. Portanto, pense antes de tomá-la. Isso leva poucos minutos mas pode lhe trazer uma vida inteira de preciosissimas recompensas.

Para Meditação:

O homem paciente dá prova de grande entendimento, mas o precipitado revela insensatez. Provérbios 14:29

O controle que você exerce sobre as suas percepções, pensamentos e ações farão toda a diferença na sua vida. Hoover Chapman.

Quando você olha para este mundo, qual é a primeira coisa que chama a sua atenção? Você focaliza nos problemas, nas aflições, nos medos e desapontamentos ou você primeiramente observa a beleza de um novo dia, as alegrias e as positivas possibilidades que estão diante de você?

Se você olhar a vida pelas lentes da negatividade, a vida vai lhe responder de acordo com essa perspectiva. Porém, quando a sua abordagem for positiva, as suas expectativas terão grandes chances de serem preenchidas. As cruas forças, circunstâncias e eventos, - em sua grande maioria – estão fora do seu controle. Todavia, você pode controlar a maneira que você observa, responde, adapta e até mesmo prospera sobre tais influências.

Existe uma beleza, existe um Amor Supremo, existe uma alegria e abundantes oportunidades quando você decide vê-las. Olhe realisticamente a este belo mundo que Deus criou, veja o que há de melhor e traga o melhor da vida para cada momento da sua existência.

Para Meditação:

Quero trazer à memória o que me pode dar esperança. Lamentações 3:21

Segunda-feira 17 Novembro

Graças te dou, ó Pai, Senhor do céu e da terra, que ocultaste estas coisas aos sábios e instruídos e as revelaste aos pequeninos. Sim, ó Pai, porque assim te aprouve

(Mateus 11:25-26).

CRER ANTES DE ENTENDER
Um pregador do evangelho tinha lido e explicado o capítulo 3 do livro de João, que fala sobre o novo nascimento. Após a reunião, um jovem veio falar com ele. “Fiquei impressionado com o que o senhor disse. Se eu entendi bem, então se tornar um verdadeiro cristão é basicamente uma questão de entender corretamente o evangelho.” Tendo se formado em uma renomada universidade, o jovem estava acostumado a racionalizar, argumentando e examinando os fatos. Mas essa foi a resposta do evangelista: “Você está errado. Um amigo meu é missionário entre os pigmeus da África central. Se fosse necessário entender corretamente a mensagem do evangelho para ser salvo, que esperança eles teriam?” O jovem admitiu que não havia pensado nisso. O evangelista continuou: “Mas felizmente Deus pensou. O fator primordial é: o evangelho não tem de ser entendido, mas aceito pela fé.”

Somente depois que esse passo de fé é dado, o Espírito Santo pode começar a instruir o crente, a fim de que gradualmente se aproprie mais e mais da verdade de Deus. Assim, cada filho de Deus cresce “na graça e conhecimento de nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo” (2 Pedro 3:18).

Um aspecto fundamental do evangelho sempre irá superar nossa capacidade de compreensão: por que Deus nos amou a ponto de dar Seu Filho para a salvação dos que eram Seus inimigos?

Extraído do devocional "Boa Semente

17 de Novembro

"…Permanecei em mim, e eu permanecerei em vós." João 15.4

Aqui o Senhor fala da nossa imprescindível e vital ligação com Ele. Cristo em mim, esta é a garantia da vitória sobre minha carne e sangue. Eu em Cristo, esta é a realização da vitória de Jesus em mim, ou seja, sobre todos os poderes das trevas ao meu redor.

Se essa ligação com Jesus for uma realidade em sua vida, o inimigo tentará por todos os meios impedir e interromper esse maravilhoso intercâmbio com o Senhor. Por isso, você deve cultivar cada vez mais essa abençoada troca: Cristo em você e você em Cristo; o amor dEle é o seu amor; o poder de Jesus é o seu poder; a vitória dEle é a sua vitória; a paciência dEle é a sua paciência. Salientemos mais uma vez claramente que o inimigo tenta, com toda a força, interromper essa maravilhosa comunhão. E muitos filhos de Deus desprevenidos sucumbem aos ataques astutos do inimigo. Não é em vão que Pedro adverte: "Sede sóbrios e vigilantes. O diabo, vosso adversário, anda em derredor, como leão que ruge procurando alguém para devorar; resisti-lhe firmes na fé…" Se, pela fé, não resistirmos com firmeza às suas tentações, se pecarmos em pensamentos, palavras e ações, surgirão transtornos nessa circulação espiritual. Mas Jesus deseja muito que permaneçamos nEle!

Extraído do livro "Pérolas Diárias